健康的にぽっこりお腹を改善中のPINEです。ぽっこりお腹でお悩みのみなさん、自分のウエストが何cmかご存知ですか？記録するだけでも、意識が働き効果が出ると言われていますので、測ったことのない方は早速測ってみてはいかがでしょうか。
美容の側面から見た理想のウエストサイズ
ワコールが40年以上かけスタイルの良い女性のウエストの平均値を割り出したと言われる「ゴールデンカノン」の数値を用い、身長別で計算してみました。
使用した計算式は「身長×0.38」です。該当以外の身長の方は計算してみてくださいね。いかがですか？私は正直とても厳しい数字だなと思いました。でも目的があるのはいいですね。
身長 理想ウエスト
170cm 64.60cm
165cm 62.70cm
164cm 62.32cm
163cm 61.94cm
162cm 61.56cm
161cm 61.18cm
160cm 60.80cm
159cm 60.42cm
158cm 60.04cm
157cm 59.66cm
156cm 59.28cm
155cm 58.90cm
150cm 57.00cm
実際の「年齢別」「身長別」のウエスト平均値はどのくらい？
私たちの平均値はどのくらいでしょうか。下記の平均値はゴールデンカノンの数値からは随分かけ離れていると感じます。しかし納得の数字だなと思うのも正直なところです。しかし、自分に甘くなると、良くない結果が待っています。私はゴールデンカノンの数字は忘れないようにしたいと思います。
20代 64〜67cm
30代 67〜69cm
40代 69〜72cm
148〜153cm 63〜65cm
154〜163cm 64〜68cm
163〜172cm 67〜71.5cm
まとめ
自分の理想とすべきウエストサイズは何cmでしたか？数値目標を持つことはシンプルで分かりやすい方法です。私もいま自分が理想とする数値に向けて努力しています。あえて、少し厳しい数字をかかげています。